慈悲疲勞類似於倦怠。但倦怠通常源於工作過多或責任過多。慈悲疲勞來自於幫助他人——你想繼續幫助,但你因暴露於超出自己能負荷的他人的情緒而不知所措。
積極傾聽包括只關注那個人向我們傳達的內容,並且只在表達感同身受的簡短回應中,反映我們認為說話者的信息中的意思與了解是什麼。在對話的過程中,我們不會添加自己的感受、想法、提議、建議或意見。當人們有機會公開討論他們的感受時,在分享的過程中,他們就相對不需要害怕講錯話、擔心被評論或著被指責了。
傾聽有助於我們與他人同在,在困難時期為他們提供支持,並加強我們與合作夥伴、家人、朋友和同事的關係。從和可能正面臨困難的人對話,到如何使用溫和的鼓勵來邀請他人分享他們的故事,此篇文章分享《Samaritans: How to Listen》中提到不加判斷地傾聽的技巧,以適用於你自己的生活。
我們傾向於在與別人對談時提供建議、慰藉或是安慰,有時甚至開始解釋我們自己的立場或感受,而不是提供同理心把注意放在對方身上。文章分享馬歇爾·羅森堡在《非暴力溝通》一書中提到,常見的非同理心聆聽的互動方式。
我們透過這些經驗去學習如何做道德的判斷、如何詮釋自己的行為結果,在做了對自己行為解釋之後不免會教育自己一番,在初衷是要自我反思來成長反倒變成看不到生命的美,忘記自己是「特殊的生命」,導致自我憎恨,而無助於學習。
雖然最初不是為兒童設計的,但《堡壘之夜》的免費模式和遊戲設計很快就贏得了年輕玩家的喜愛。家長和老師對《堡垒之夜》的狂熱並不狂熱,他們擔心 Fortnite 對孩子的傷害可能大於好處。這篇文章提供對《堡垒之夜》的優缺點以及《堡垒之夜》是否含有任何學習的元素的討論。
陪伴孩子在這個充滿媒體的世界裡成長的過程中,父母仍然有巨大的影響力,在孩子的成長和養育中扮演著重要的角色。了解家長可以和孩子的數位生活產生積極影響的 5 種方式
有時候,我們的腦海裡會對別人進行一系列的評價或是評論,這些評價或是評論無形的在我們對對方產生了「敵人形象」。從這些評價和評論中有時候也會有我們對自己說以及所編的故事。這些評價和評論會干擾我們,讓我們無法真正看見對方或是去跟對方互動。
「最熱門」、「最新」、「別錯過這」等等之類的標題很多時候並不提供標題所承諾要提供給閱讀者的內容,往往在誇張的標題下掩藏大堆廣告或垃圾信息。點擊誘餌、超黨派觀點和完全虛假的信息在互聯網上肆虐。什麼是真實的?什麼是假的?什麼是嘲諷?
開箱影片非常受孩子們的歡迎,有些影片甚至有數百萬的觀看次數和數千萬的訂閱者。一些開箱影片,例如關於玩具和健達出奇蛋的視頻通常適合孩子觀看,但是一些開箱影片的主題不適合小學年齡的學生。如果您的孩子喜歡這些影片,可以協助孩子一同建立對這些影片的認知,了解更多關於開箱影片的內容以及如何管理孩子在觀看後對影片內產品的想像。
孩子們喜歡上閱讀的原因可能有很多種,有時有一本關鍵的書可以激發孩子的想像力,有時候在學校透過老師的介紹激發孩子對更多偉大想法和優秀作品的渴望,或者圖書管的老師在孩子需要的時候把正確的書分享了給他們,其他時候可能是孩子們看到父母、看護人或兄弟姐妹為了快樂或對知識的好奇而讀書。
順著教育制度的改革以及少子化社會的現象,家長可能會去考慮孩子就讀一般學校或者是不是有其他教育的選擇。在這樣的考量下,實驗教育學校與機構的出現就成了就讀一般學校外的選項。
學習非暴力溝通是將暴力溝通的語言,也就是讓人聽了不舒服不自在的語言,經由觀察轉譯並還原成事件的本質,要如錄影機錄影般來還原事情的本質,錄不下來的東西,便是評論。
看見摔了書包的孩子、沈默的關上房門的孩子或是皺著眉頭抿著嘴一語不說的孩子,您會怎麼回應呢?身為家長的我們,有著想要協助孩子成長、支持孩子探索以及提供關懷與安全的需求,當面對孩子的行為反應或是聽到孩子分享故事和心情時,我們可以透過同理心傾聽去與孩子產生更緊密的連結。
CASEL 的五項能力包括:自我意識、自我管理、社會意識、人際關係技巧和負責任的決策。雖在學校可能沒有時間和空間都能接觸到所有五項能力,但在家中家長跟家人們能透過對話去討論並且練習所有五項能力。社會情緒學習可以出現在平常的生活中,這篇文章提供家長們20個與孩子能閒聊以及培養社會情緒學習的話題,您可以選擇幾個話題,在與孩子聊天的時候一同分享了解觀點。
Lisa Feldman Barrett 的《情緒如何產生》認為我們每個人的情緒不是天生的,而是由更基本的元素組成的。情緒因文化而異,不是普遍的或是通用。情緒不會被觸發;我們創造它們。情緒結合了你身體的物理反應、大腦的解讀以及你的文化和教養,在不同的環境有所不同。情緒是真實的,就像金錢是真實的一樣—也就是說,情緒是人類協議的產物。
RULER 是耶魯大學情感智力中心(Yale University Center for Emotional Intelligence) 開發的系統性社會情緒學習(Social Emotional Learning) 的方法。 RULER 旨在將情商(情感智力) 學習融入至學齡前到高中,提供領導者如何領導、教師如何教學、學生如何學習以及家庭如何支持學生的相關資訊。
森林小學是由教育改革者、家長,教師和學者,為實現其以人為本的教育理想,在人本教育基金會策劃下建立的一所實驗性另類教育。雖然名字裡面有森林兩個字,森林小學是以人文自然理念辦學的學校,並非是座落於「森林」的學校。